[...] rzuciło się na płuca, gardło i nos. Dzisiaj się wkurzyłem i zacząłem robić inhalacje z amolem (żałuję że nie wcześniej). Amol zawiera 96% etanolu. I zastanawia mnie czy taką inhalacją mogę się upić? Na ulotce nic nie pisze że nie wolno prowadzić po Inhalacji (tylko wyłącznie po wypiciu). Ale na forach w necie huczą wszędzie że jak [...]
TMM-100 90 Softgels FIRMA CSS $49.99 (1 FAST) CSS Presents the Worlds First Legal Norbolone 17-Ester! Supplement Facts: Serving Size: 2 capsules Servings Per Container: 45 Amount Per Serving 19-nor-4-androsten-4,17-diol-one-17-undecanoate 50mg Recommended Use: 2 Capsules, 3 times daily preferably with meals. Cycle for no longer than 6 [...]
[...] i od kilku miesiecy cwicze z ciezarami - widze juz pewne efekty. Chcialbym nabrac masy i osiagnac sylwetke podobna do czarnoskorych sprinterow. Czy trening silowy mozna laczyc z treningiem sprinterskim i jak powinien wygladac? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 71kg Wzrost: 178cm Cel treningowy: masa i sylwetka sprintera Staż [...]
[...] ze względu na słabą dostępność tego preparatu w aptece mam dostępny tylko Eutrig-HP. Jak wygląda aktywność tego środka przy takim okresie przechowywania w lodówce? Z tego co czytałem na tym forum to Pregnyl był sprawdzony i śmiało można było go przechować w lodówce przez 50 dni i przez ten okres był ciągle aktywny, a jak to wygląda w przypadku [...]
[...] ponad te 2g/kg w po treningu w gainerze(przy okazji jakbyście mogli, to polećcie mi jakiś niskobiałkowy, białka mam bardzo dużo, gorzej z węglami). Można coś takiego zrobić, czy trzymać się ramy w granicach 2g/kg?(PS. Przez pewien czas brałem chyba aż 2,3 g na kg na skutek niedopatrzenia i mam dużą tolerancję na białko raczej, nie było problemów)
Witam mam kilka pytań odnośnie białka a więc : 1.) Ostrowia - WPC 80 - 900g - czy to białko zawiera soje ? niby komentarze są dobre itp...ale może ktoś z Was wie czy na 1000% to białko nie zawiera soi ? bo wychodzi b.tanio więc coś śmierdzi mi. 2.) Wiem , że za to bana można dostać hehe ale czy białko sfd econo na 100% nie zawiera soi ? [...]
Będę robił cykl na masę i nie wiem jak łączyć odżywki ze sobą tzn. jak je brać. Suple: Pump Core, Crea Core, Bcaa Core, Gluta Core, Vita Core wszystko z FA i Vitalmax CFM Whey Protein Isolate 90 Rano: Crea Core na czczo plus Vita Core po posiłku Przed treningiem: Bcaa Core+Gluta Core ? Można wsypać do jednego shakera i wypić 45-60min przed [...]
Witam Wraz z dietą w październiku zaczalem splita i do teraz czyli 04.11.08 dało mi to ok.4kg masy.Jednak słyszę że jeżeli ma się mały staż(a taki mam ok.rok siłki bez diety)to split jest złym rozwiązaniem.21.12.08 będe mieć przerwe(regeracje jako że Święta będą). 1.Czy jest sens przerywać teraz od razu Split i powiedzmy w następnym tygodniu [...]
witam, mam pytanie .. jaką odżywkę ( suplement diety ) polecicie osobie ktora ma stycznosc ze siłownią grubo ponad rok, w tym roku konczy 18 lat i ma jedynie 61 kg przy wzroscie 78cm ?? Głównie zastanawiam się nad jakimiś suplami które pomogą mi przybrać na wadze ( nie chodzi mi o czysta masę, tylko o kilogramy .. zawsze mozna pozniej spalic .. ) [...]
[...] Enan + Boldenon oraz był brany metanabol na początku przez 30dni (30mg ed). Dawki bolda - 200mg, tesc 500mg (tygodniowo, iniekcje robie raz na tydzien). W piatek zaczynam 10ty tydzien, robie ostatni strzał boldka a pozniej kolejne 10 tygodni chce poleciec tescia solo (500mg tygodniowo) i moje pytanie jest nastepujace: czy w polowie [...]
[...] %-) Wcześniej trenowałem kilka lat lekkoatletykę i piłkę nożną, ogólnie wcześniej też prowadziłem sportowy tryb życia. Gainera kupuję na 100% jako uzupełnienie diety, ale czy brać kreatynę ? Na siłowni mam krótki staż, wcześniej ćwiczyłem tylko 3 miesiące z powodów rodzinnych. Ale znowu się wziąłem za siebie. To kupować już kretę ? Bo [...]
[...] Super Pump 250 to suplement przedtreningowy , że daje siłe mase itd zwieksza pompe , teraz koncze cykl mono i mam pytanie , nastepnie bd miał cykl na cm3 , pod koniec roku , czy to Gaspari moge wziasc wczesniej niz cm3 ? czy to nie zaszkodzi ? jak to dawkowac? tylko przed treningiem ? to da efekt zblizony do kreatyny? ile trwa cykl ? mozna np [...]
[...] ale na brzuchu i troche posladkach, jakis tam bicpes (okolo 34cm) mam tak samo klate tez jako tako na oko nie jest zla Czy odrazu robic same aeroby zeby zeby to zgubic czy wlasnie wrecz przeciwnie malo albo mniej aerobow i wiecej silownia(zeby mase tluszczowa zamieniac na miesiniowa - i czy wogle tak mozna?) + duzo cwiczen na brzuch.. Czy [...]
[...] reguły robię plan knife'a albo fbw 5x5, ale za ch***ja nie moge zrobić łydek... uda w sumie też mam szczupłe, a co trening robie przysiady. Czy bieganie pomaga zrobić łydki czy je jeszcze bardziej wyszczupla? Czy codzienny trening SW bardzo utrudnia zwiekszenie lydek? Czy da sie zrobić łydki z ciężarem własnego ciała? Jak często można robić [...]
Witam kolega ma następujący problem ma uczulenie na orzechy a z tego co wiem to np polska Jelfa produkuje testosteron czy mix testosteronów omnadren na bazie oleju arachidowego.Pytanie brzmi czy ktos wie moze z jakich lab można dostać sok nie na bazie oleju arachidiwego...ciezko doczytać nie jestem w stanie udzielić odpowiedzi koledze ponieważ [...]
Forum poświęcone jest SSA. Ale czy istnieją także naturalne i legalne odpowiedniki np. clomidu? Naturalne, ale równie skuteczne (odblokowujące), ale bez skutków ubocznych (wzrok)? Bo u wiekszości Stan hormonalny osób, które stosowały SSA najczęściej samoistnie się normalizuje w ciągu około 12. tygodni, jednakże znane są przypadki, w których [...]
no wlasnie tak sobie mysle...sam jestem ektomorfikiem i kazda procentowa nadwyzke bialka w diecie odczuwam przez przyspieszenie przemiany materii...jednak zastanawialem sie czy tak musi byc ...albowiem jak wiadomo bialko serwatki jest bardzo szybko wchlaniane do krwioobiegu...z tego tytulu organizm nie musi zuzywac na jego metabolizowanie tak az [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich serdecznie, jestem nowy na forum i nie wiem właściwie czy jest to dobry dział na takie pytanie :) Jeśli nie to proszę o przeniesienie. Opiszę krótko zagadnienie, które mnie nurtuje, szukałem w necie ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Chodzi mi o trening biegowy, piłki ręcznej oraz pływania na basenie i o [...]
120g wiórki kokosowe 20g olej kokosowy słodzik, szczypta soli 2 białka jaja Białka jaja ubijamy ze szczyptą soli i rozkruszonym słodzikiem(proponuję kilka tabletek położyć na dużej łyżce i rozgnieść mała %-)). Dodajemy olej kokosowy(można podgrzać kilka sekund w mikrofalówce żeby był w formie ciekłej) i wiórki kokosowe. Ręką ugniatamy kulki, [...]
Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć, sugerując się waszymi poradnikami. Interesuje mnie jak na razie trening klatki piersiowej i mięśni brzucha. Tylko mam jeden mały problem. Mam ,,lejkowatą'' klatkę (wklęsłą). Czy korzystając z tych poradników: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Nie pogorszę swej [...]
